意識的轉換‧修習一

首先，採取讓你覺得舒服的姿勢坐下來，或者躺下來都可以。

然後，把心找回來，靜下來，並完全放輕鬆。

1.  在你面前的上方，啟請你所信仰的任何真理的化身，化作燦爛的光芒。選擇你覺得親近的任何神明或聖人；如果你是佛教徒，啟請你覺得有緣的佛；如果你是基督教徒，一心感受神、聖靈、耶穌或聖母瑪利亞活生生地示現。如果你覺得與任何精神人物都沒有緣，只須想像有一個純金黃光的形體出現在你面前的上方。要點在於你要把所觀想的物件或示現，認為是一切諸佛、聖人、上師和覺者的真理、智慧和慈悲的化身。不必擔心你無法很清晰地觀想他們，只要你心中覺得他們已經出現，相信他們真實存在就可以了。

2.然後，集中心意和心靈在你所啟請的聖者示現上，如此祈禱：

　透過你的慈悲、加持和指導，
　透過從你身上流出的光的力量：
　願我的一切惡業、煩惱、無明和業障得以清淨消除，
　願我所思所行的一切傷害已被寬恕，
　願我成就這個深奧的意識轉換法修行，死時安詳美好，
　透過我死亡的勝利，願我得以利益一切眾生。

3.現在想像你所啟請的光，深深被你的禱詞所感動，回報給你愛心的微笑，從他的心中流露出愛和慈悲的光。當這些光接觸和穿透你的全身時，洗濯和淨化你的一切苦因、惡業、煩惱和業障。你看到也感覺到全身都沉浸在光中。

　　

4.現在你已經被光完全淨化和治癒 ，想像你的業報身完全溶入光中。

　　

5.你現在的光身升入天空，與聖者的祥光密不可分地結合在一起。

　　

6.維持與光結合的狀態，越久越好。